Himmel-Erde-Mensch - die Seele asiatischer Kampfkünste

Ich befasse mich nunmehr seit rund 50 Jahren mit östlichen Künsten, Meditation und Gesundheitsübungen; dabei spielte die Vorstellung von "Himmel-Erde-Mensch" zunächst keine große Rolle, weil mir die Praxis wesentlich wichtiger war. Im Laufe der Zeit wuchs dann meine Motivation zum Verständnis dieser "Kampfkunst-DNA", die u. a. der Lehrer meines Karate-Lehrers Teruo Kono, nämlich Hironori Ohtsuka, für das Wesentlichste überhaupt hielt - so meine Interpretation. Auch Toby Threadgill sieht das Konzept als Dreh- und Angelpunkt der Martial-Arts.

Wie ein roter Faden zieht sich die innere Orientierung an "Himmel-Erde-Mensch" durch die buddhistisch-taoistische Geisteswelt Asiens - es stellt sozusagen ihr "Innerstes", ihre "Seele" dar. Um diese Harmonie beneiden viele Westler die Asiaten. Und um ihnen nachzueifern erlernen sie eine östliche traditionelle Kunst wie Tai Chi oder Qigong. Sie erhoffen sich oft auf ihrer Suche nach dem Sinn des Lebens eine ganzheitlichere Weltsicht.

Viele westliche Kampfkünstler folgen östlichen Meistern als Vorbild. Sie streben nach Stabilität im Charakter, Innerer Kraft und tieferer Einsicht in die "Wahrheit". Leitmotive sind häufig Vorstellungen wie "Rechtes Handeln" und "Wei-Wu-Wei". Viele berichten von einer Zunahme von Resilienz, Lebensqualität, Zufriedenheit und last not least besserer Gesundheit.

Siehe dazu auch die Partnerübung und den "Santi-Stand" unten.

Himmel-Erde-Mensch  in Partnerübungen des Tai Chi und Qigong

Himmel-Erde-Mensch  in Partnerübungen des Shindo Yoshin Ryu Jujutsu

Sehr deutlich wird das Konzept auch bei den Partner-Übungen des Shindo Yoshin Ryu. Beide Partner stehen sich gegenüber mit beiden Handflächen aneinander. Der Verteidiger bemüht sich um Struktur, Ausrichtung und Verwurzelung, während der Partner Kraft von vorn ausübt. Aufgabe des Verteidiger ist es, diese Kraft in seine Struktur abzulenken und so aufzuspalten, dass ein Teil nach oben wirkt und der andere nach unten. Dies ist besonders schwer, wenn der Angreifer auch verwurzelt ist.

Wichtig ist die subtile Stellung des Beckens und des Sakrums, das leicht rotiert wird und sozusagen als Steuerrad die Kraftableitung in den Boden bewirkt. Wichtig ist auch der korrekte Winkel der gebeugten Arme zu den Schultern, der die Ablenkung nach oben definiert. Tipp: Kostenfreies Selbststudium beim TCDD-Verband mit Lernkontrolle: Push Hands lernen im Online-Selbststudium.

Entscheidend ist die Balance von Verwurzelung und Spaltung. Stimmt der Arm-Winkel nicht, wird die Kraft in den Oberkörper gelenkt statt zum Himmel. Stimmt der Becken-Winkel nicht, so wird die Kraft zu sehr in den Unterkörper gelenkt statt nach oben. Auf das korrekte Verhältnis kommt es an. Dies erreicht man durch Justierung der Ellbogen und der Becken-Rotation - sozusagen schwebt auf auf diesem In-Balance-Sein. Die Beine sind gebeugt.

Es ist dies eine sehr anspruchsvolle Übung, die ein hohes Maß von Sensitivität und Hineinspüren in den Körper erfordert. Schwachpunkt ist der Hüftgürtel - man braucht eine starke Rumpfmuskulatur, denn dort wird die Kraft erzeugt. Die korrekte, subtile Becken-Rotation führt zur optimalen Körper-Ausrichtung und man wird nicht weggedrückt. Fühlt man den Druck in den Füßen, so ist die Ausrichtung korrekt. Auch dafür gibt es Partner-Übungen. Ohne gute Verwurzelung kann man die Kraft nicht aufspalten, da dann das Verhältnis nicht stimmt (Ratio).

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Himmel-Erde-Mensch im Qigong - der Santi-Stand

Die Santi-Stehmeditation ist eine traditionelle Basis-Übung der Inneren Kampfkünste Chinas

Stehen für Texte (7) Liuhe-Stand: Liangyi gedreht im Wechsel auch diese Stellung gehört zu den stillen Qigong-Übungen ohne körperliche Bewegung. Aber es ist noch mehr - es ist ebenfalls eine Meditationsform, die Übergänge sind fließend. Je nachdem worauf man beim Üben den Fokus richtet. Durch die gut ausgerichteten körperlichen Positionen und mentale Konzentration werden Prozesse im Inneren und Äußeren in Gang gesetzt, die Körper, Geist und Energie verbinden. Die Körperhaltung und Körperstatik, sowie Erdung, Verwurzelung und Standfestigkeit verbessern sich. Beine, Hüfte und Rücken werden gestärkt, während Arme, Schultern und Nacken entspannen lernen. Auch die Atmung wird ruhig, sanft und tief und die geistigen Kräfte mehren sich. Energie, Blut, Knochen und Sehnen werden revitalisiert.

Siehe auch Updates Freies Push Hands / Free Push Hands

Lesetipp: Spirituelle Aspekte im Qigong, Tai Chi und Tuishou / Push Hands

Spiritualität im Qigong, Tai Chi und Tuishou / Push Hands.

Harmonie-Exkurs: "Wa" technisch-mental von Hironori Otsuka

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Lizenzen: Shindo Yoshin Ryu.

Updates: Qigong Ausbildung Hamburg (Kursleiter, Lehrer) Fajin, Tuishou, Eisenhemd-Qigong mit Dr. Langhoff.

Updates: Toby Threadgill Sensei: FAQ, Master-Classes, Book Shindo Yoshin Ryu History Technique, DVDs.