Privatunterricht / Einzelunterricht mit Dr. Stephan Langhoff in Hamburg
Unterricht in Gruppen oder einzeln
Die chinesischen Gesundheitsübungen Tai Chi (Taijiquan) und Qigong haben gerade dem Westler viel zu bieten. Das ist eine Binsenweisheit und ich kann sie bestätigen - zum einen, weil ich es auch nach rund 50 Jahren Übepraxis täglich an mir selbst erfahre und weil ich seit 1988 im Tai Chi Zentrum Hamburg ev Kurse leite, in denen mir meine Schülern oft sehr positive Rückmeldungen geben.
Ich bevorzuge eigentlich Gruppen-Unterricht, aber ich lehre auch im Einzelunterricht oder zu zweit. Ich tue dies ausnahmsweise, eben weil ich auch diesen Schülern die Künste nahebringen möchte und weil sie naturgemäß in viel kürzerer Zeit viel größere Lernerfolge erreichen als es in Gruppen möglich wäre.
Privatunterricht Tai Chi und Qigong kombiniert lernen
Ich unterrichte privat, wenn mir der nötige Raum zur Verfügung gestellt wird und der Schüler die Stunde nachbereitet. Die Termine können spontan vereinbart werden. Auch das Zeitinterval zwischen den Terminen legt der Kunde nach freiem Ermessen fest.
Da ich sehr viel andere Arbeiten wie Forschung und Lehre zu bewerkstelligen habe und im Alter von 72 Jahren nicht mehr der Allerjüngste bin, neige ich zu höherem Honorar und größeren Zeitabständen.
Privatunterricht Tai Chi und Qigong kombiniert lernen
Üblich ist es, die beiden Übesysteme kombiniert zu unterrichten - so kann man "das Beste aus zwei Welten" für sich daraus ziehen und es bringt auch mehr Abwechslung und mehr Spaß. Manche finden auch mehr Sinn in ihrem Tun.
Mein Lehransatz und meine Abgrenzung
Wir bewegen uns damit am Rande zur "Lebenshilfe", und man sollte wissen, daß ich mich schon immer klar distanziert habe von Vertretern von Heilslehren und der "Taiji-Qigong-Szene" mit ihren "Chi-Welten", in denen es nicht wie bei mir um Ideologie-Freiheit und Faktencheck geht sondern um Esoterik und Geheimnisse. Diese Weltsicht respektiere ich selbstverständlich aber ich möchte damit nicht verwechselt werden. Jeder der von mir lernen möchte, sollte zuvor klären, ob ich seine Erwartungen erfülle.
Tai Chi (Tai Chi Chuan, Taijiquan)
"Tai Chi Chuan" bedeutet übersetzt "Kampfkunst gemäß dem Yin-Yang-Einheit" und besteht aus zeitlupen-artigen kreisbogen-förmigen Ganzkörper-Bewegungen. Das Erlernen der sogenannten "Tai-Chi-Langform" ist nicht ganz einfach. Man kann für Privatunterricht jedoch einzelne "Rosinen" herauspicken, denn man hat ja in der Regel nicht das ZIel, die ganze Langform zu erlernen. Auf diese Art erlernt man kleinere Bewegungssequenzen, für die auch nicht so viel Platz notwendig ist - ein größeres Wohnzimmer reicht allemal.
Qigong
"Qigong" bedeutet übersetzt "Training der Inneren Kraft, der Lebensenergie" und braucht nur ganz wenig Platz. Ich unterrichte eine extreme Bandbreite unterschiedlichster Formen, die ich im Laufe der Zeit erlernt habe. Mit diesem Repertoire kann ich die Sitzungen extrem zielgruppen-gerecht strukturieren. Qigong-Übungen sind bausteinhafter und kürzer. Sie dauern nur einige Atemzüge lang. Sie lassen sich leichter erlernen und behalten als das komplexere Tai Chi.
Zielsetzungen und Auswirkungen
Zu den gemeinsamen Zielen des Tai Chi und Qigong zählen neben Entspannung und Stress-Abbau vor allem Entwicklung Innerer Kraft und Widerstandskraft (Resilienz). Auf dem Weg zu diesem Ziel absolviert man eine Reihe von Etappen-Zielen wie Beweglichkeit, Atem-Koordination, Lockerheit, Faszien-Training u. v. a. m.. All dies geht bei regelmäßigem Üben einher mit mehr Zufriedenheit, Belastbarkeit und Zuversicht.
Update Tuishou-Ausbildungen in Deutschland
Eine sehr geschätzte Besonderheit der "Lehrerschmiede Deutschland" ist das "Integrale Pushhands". Das bedeutet u. a., daß die Partnerübungen als Brücke zwischen Tai Chi und Qigong einen systematischen Baustein der Aus- und Fortbildung bilden. Dabei ist die Kassen-Zertifizierung für alle drei Fachsparten inbegriffen - inclusive der für die ZPP nötigen Konzept-Einweisungen. Quelle: Tuishou / Pushhands: Ausbildungen in Deutschland mit ZPP-Zertifizierung für Krankenkassen-Kurse.
Lesetipp Fajin-Explosivkraft
Das wachsende Interesse an Resilienz und Entwicklung Innerer Kraft hat in den Mitgliedsvereinen des DTB-Dachverbands auch zu vermehrter Nachfrage nach Fajin-Training geführt. Voraussetzungen gibt es keine: Jeder kann Fajin für die Entfaltung seiner Potenziale nutzen. In diesem Multimedia-Bericht beschreibt DTB-Cheftrainer Dr. Langhoff die Grundlagen - insbesondere Charakteristik, Wirkungsweise und Anwendbarkeit dieses faszinierenden Phänomens. Der Danträger hat 50 Jahre Erfahrung mit fernöstlicher Kampfkunst, Meditation und Ganzheitlichem Gesundheitssport. Weiterlesen: Fajin - explosive Energie-Freisetzung.